A Fortuna e o Mendigo #Reflexão

Um dia, um mendigo esfarrapado estava se arrastando de casa em casa, carregando uma malinha velha; em cada porta, pedia alguns centavos para comprar comida. Queixava-se da vida, imaginando por que as pessoas que tinham bastante dinheiro nunca estavam satisfeitas, sempre querendo mais.

- Por exemplo, o dono desta casa - disse - , eu o conheço muito bem. Sempre foi bem nos negócios e, há muito tempo, ficou imensamente rico. Pena que não teve a sabedoria de parar por ali. Podia Ter transferido os negócios a outra pessoa e passado o resto da vida descansando. Mas, em vez disso, o que foi que ele fez? Resolveu construir navios, enviando-os para comerciar com países estrangeiros. Pensou que ia ganhar montanhas em ouro.

"Mas caíram fortes tempestades; os navios naufragaram e toda a sua riqueza foi engolida pelas ondas. Agora, todas as suas esperanças jazem no fundo do mar, e sua grande riqueza desapareceu, como se acordasse de um sonho."

"Há muitos casos como esse. Os homens nunca ficam satisfeitos enquanto não conseguem ganhar o mundo inteiro!"

"Quanto a mim, se tivesse o suficiente para comer e me vestir, não ia querer mais nada!"

Nesse momento, a Fortuna veio descendo a rua e parou quando viu o mendigo. Disse-lhe:

- Escute! Há muito tempo venho querendo ajudá-lo. Segure sua malinha enquanto eu despejo umas moedas de ouro nela. Mas só faço isso com uma condição: o que ficar na malinha será ouro puro, mas o que cair no chão vai virar poeira. Está compreendendo?

- Sim, sim, claro que compreendo - disse o mendigo.

- Então tome cuidado - disse a fortuna. - Sua malinha está velha, é melhor não a encher muito.

O mendigo estava tão contente que mal podia esperar. Abriu rapidamente a malinha e uma torrente de moedas de ouro foi despejada ali dentro. Logo, a malinha foi ficando muito pesada.

- Já é o bastante? - perguntou a Fortuna.

- Ainda não.

- Mas ela já não está rachando?

- Que nada!

As mãos do mendigo começaram a tremer. Ah, se a torrente de ouro pudesse fluir para sempre!

- Agora você já é o homem mais rico do mundo!

- Só mais um pouquinho - disse o mendigo. - Só mais uns punhados.

- Pronto, já está cheia. Essa malinha vai explodir!

- Mas ainda agüenta um pouquinho, só mais um pouquinho!

Caiu mais uma moeda - e a malinha estourou. O tesouro caiu ao chão e virou poeira. A Fortuna havia desvanecido. Agora, o mendigo só tinha mesmo a malinha vazia, ainda por cima rasgada de alto abaixo. Estava mais pobre do que antes.

Atitude + Disciplina = Aprovação . por Professor e Mestre de Direito, Pedro Barretto

Eu tenho batido constantemente na tecla de que a aprovação em um concurso público depende diretamente da soma de atitudes disciplinadas direcionadas a esse fim. Assim como em outras áreas, querer passar não é suficiente se sua intenção ou palavras forem vazias, desprovidas de atitude. Da mesma forma, uma atitude desenfreada, de qualquer jeito, não fará muita diferença na evolução desse processo.Ou seja, para se alcançar qualquer coisa são necessários dois ingredientes fundamentais: atitude e disciplina.

Ter atitude é sair da zonado nada. É libertar-se do simples desejo ou vontade em direção à concretização das coisas que você sonha. Vejo muitas pessoas desejando a aprovação em um bom concurso para poder curtir a vida. Parte considerável destas mesmas pessoas acaba ficando estacionada apenas no desejo, sem nunca experimentar o prazer da aprovação. Essa consequência é inevitável diante de uma vontade sem atitude. A atitude é a vivificação da intenção. É a concretização de tudo o que estava em seu pensamento e que ganha corpo por meio de ações desencadeadas em prol do fim desejado.

Uma vez disposto a agir, a atitude precisa encontrar-se com a disciplina. As duas são companheiras inseparáveis. Juntas, são capazes de produzir verdadeiros milagres.

A disciplina é a soma de atitudes repetitivas e habituais. Agir com disciplina é agir sem pensar. É agir simplesmente por impulso como se nem precisasse raciocinar, mas só se chega a esse estágio depois de um intenso trabalho cerebral. Se você é uma pessoa disciplinada, deve estar entendendo o que estou falando. Atletas de alto rendimento são disciplinados. Estudantes excepcionais também.

Você que quer passar em concurso público precisa ser assim. Ter disciplina é saber a hora de acordar e simplesmente acordar. É sentar para estudar e, de fato, sentar para estudar. É repetir a mesma atitude de forma inconsciente até quando for preciso. É ser organizado e cumprir as metas. É não olhar para o lado, mantendo-se no foco até o fim.

Mas não adianta agir com disciplina em apenas uma área de sua vida. Se você limitar-se desta forma, a tendência é que você fracasse, pois todas as áreas estão interligadas umas às outras. Não existe esse negócio de ter disciplina para isso e não ter para aquilo. Ou você é uma pessoa disciplinada, ou não é!

Pessoas disciplinadas caminham naturalmente para o sucesso. Elas conseguem aplicar essa poderosa virtude na vida pessoal, na vida financeira, na vida profissional e nos estudos. Quando a disciplina invade todas as áreas da sua vida, ela dá sentido as suas atitudes – a sua falta nos leva ao desânimo e,consequentemente, ao fracasso!

De nada adianta querer muito atingir algum objetivo se não estiver envolvido em um projeto disciplinado. Sem disciplina, todo projeto está fadado ao fracasso!

Confesso que esse tem sido um dos meus maiores objetivos todos os dias: ter atitude e ser disciplinado em todas as áreas da minha vida. E o bacana foi descobrir que quando eu desenvolvo bem uma área da minha vida no que tange à disciplina,sinto-me mais motivado a desenvolver outras áreas também. Descobri que uma atitude disciplinada sempre nos induz a outras atitudes disciplinadas. Por isso,procuro aplicar essa virtude a cada área da minha vida sempre! Essa é uma conquista que não tem preço.

Quando descubro tesouros como esses, não consigo guardá-los só para mim. Preciso compartilhá-los! É por isso que estou escrevendo agora. Tenho certeza que se você desenvolver atitudes disciplinadas chegará onde quiser. Pode acreditar!

E vamos vivendo, aprendendo e aplicando esses ensinamentos rumo a uma vida completamente mergulhada em atitude e disciplina.

Boa noite colega concurseiro, tudo bom? vamos refletir? "Devemos perceber que temos o poder"

Dizem que a mais lamentável de todas as perdas é a perda do tempo e eu concordo com isso, a vida é tão curta, tão curta...e o tempo passa tão rápido não é mesmo? Mario Quintana falou o seguinte "Quando se vê, já são 18:00 horas, já é sexta-feira , quando se vê já é natal, terminou o ano, quando se vê, nossos filhos cresceram, quando se vê ja se passaram 30, 40, 50 anos..."

Então meus amigos, vamos estudar que o que o estudo nos trouxer ninguém tira, é nosso, nós conquistamos nosso espaço, nossa vaga. 

Uma excelente semana à todos e uma boa noite! 

O que você quer ser quando crescer?

"Quando se é pequeno tudo o que você deseja se torna bem mais simples do que parece.
Construir o próprio patrimônio, chegar a lua, ter o emprego dos sonhos, viajar pelo mundo. 
O engraçado é que você cresce e maioria desses desejos permanece com você por muito tempo.

Alguns vão continuar apenas como sonhos, outros podem até virar realidade, mas para isso é preciso que você responda a uma pequena pergunta: O que você quer ser quando crescer?

Astronauta, médico, bombeiro.

Saber essa resposta, não será o fim das suas buscas e sim o seu ponto de partida para várias outras. É através dela que o seu futuro começa a ser desenhado, é ela que transforma o plano louco em algo totalmente possível.

Comigo não foi diferente, assim como você, eu queria o improvável, o surpreendente, o inovador, fazer o que ninguém mais seria capaz de realizar, ir tão longe que nenhuma outra pessoa pudesse me alcançar, ser o descobridor de uma nova era, ou quem sabe, de um novo tempo.

Na verdade eu queria mesmo era realizar os meus desejos, assim como numa brincadeira de criança, conquistar tudo aquilo que parecia improvável: o trabalho dos sonhos, a família perfeita, e porque não, viajar pelo espaço. 

Não cheguei a ser astronauta, não fui bombeiro e muito menos médico, mas experimentei o novo, comecei do zero, fiz de tudo e tudo de uma forma diferente. Servi a aeronáutica, vendi jornais, verduras e picolé, trabalhei como ajudante na construção civil, fui operador de produção, pintor e até artesão. 

O meu primeiro património não foi nenhum castelo, vendi muito esterco e metal para adquiri-lo.

Talvez todas essas funções não me permitiram enxergar mais longe naquele momento, mas com certeza permitiu-me ter experiência suficiente para crescer com humildade, amadurecer, ter responsabilidades, experimentar a minha capacidade de empreender para viver e estar a frente do tempo em que vivia.

E você, tem sonhado com o que? Quais os seus planos para chegar lá? Ficar parado não vai lhe trazer nenhum resultado inovador, não lamente a sua sorte, não tenha vergonha do que faz, posso te dar um conselho, sonhe, experimente, faça o novo, busque a concretização dos se sonhos todos os dias, escolha fazer o que você gosta, não apenas aquilo que lhe traz dinheiro, ele virá naturalmente através de seus esforços. Seja fiel aos seus valores, faça com amor e seja o melhor naquilo que faz, lembre-se você é o único responsável pelo seu êxito, coloque-se sempre em primeiro plano, ame o próximo, na mesma proporção que se ama, somos todos capazes de ser e fazer, não deixe que façam por você, erre e erre de novo, e através do seu erro ganhe experiência, não seja tão duro com você mesmo.

E quando tudo parecer difícil volte a ser criança novamente, sem nenhum medo de responder aquela simples pergunta, o que você quer ser quando crescer."

Não está conseguindo estudar? Que tal uma força?

Tem dias que acordamos sem estímulos, cansados, muitos familiares não entendem nossas lutas diárias, nossos sonhos. com isso, nosso único apoio é nossa vontade de vencer, só que essa vontade vem e vai, temos quedas durante esse percurso e precisamos nos levantar e continuar nossa caminhada em busca do nosso grande e sonha espaço no mercado de trabalho. esses vídeos são ótimos para nos lembrar das nossas lutas, dos nossos sonhos e nos ajudar a acreditar novamente.

"Eu não sei o sonho que você tem, não me importo o quanto desapontado deve estar enquanto trabalha em direção a este sonho, mas este sonho que está na sua cabeça, ele é possível! E você já sabe, que é trabalhoso, não é fácil. É difícil mudar sua vida. Que no processo de trabalhar em seus sonhos, você estará exposto a várias desilusões, vários fracassos, um monte de dor. Há momentos que vai duvidar de você mesmo. Perguntar a Deus o porquê. Por que isso está acontecendo comigo? Estou apenas tentando cuidar dos meus filhos e minha mãe, não estou tentando pegar ou roubar de ninguém. Como é que isso tem que acontecer comigo? Para aqueles de vocês que já vivenciaram algumas dificuldades, não desista do seu sonho. Os tempos difíceis vão vir, mas eles não virão pra ficar, eles virão pra passar. Grandeza não é nada de maravilhoso, esotérico, ilusório, algo divino que somente os eleitos entre nós poderão provar. É algo que realmente existe, em todos nós. É importante acreditar, que você é o único. A maioria das pessoas, constroem uma família, ganham pouco e, em seguida, morrem. Elas param de crescer, param de trabalhar em si mesmas, param de esperar, param de cobrar mudanças. Então, muitas pessoas gostam de reclamar, mas não querem fazer nada sobre essa situação. E a maioria das pessoas não trabalham em seus sonhos, por quê? Um, é por causa do medo, o medo do fracasso "E se as coisas não derem certo?", E o medo do sucesso, "E se derem certo e eu não puder suportar?"Estas pessoas não se arriscaram, você gasta muito tempo com os outros, você passa o tempo tentando fazer as pessoas gostaram de você. Você conhece outras pessoas mais do que conhece a si mesmo, você estuda eles, você sabe deles, você age como eles. e você sabe por quê? você investe tanto tempo nos outros, que não sabe quem você é. Eu te desafio a passar o tempo com você mesmo. É necessário que tire os perdedores da sua vida se quiser realizar seu sonho. para pessoas que vão em direção ao seus sonhos a vida tem um significado especial. quando você vira a "pessoa certa", o que faz é começar a se separar dos outros. Começa a ter singularidade. Enquanto ficar seguindo outras pessoas, enquanto estiver copiando os outros, você nunca será a melhor "cópia" do mundo, mas você será o melhor que pode ser. Eu te desafio a definir seu real valor. E que o mundo não vai enxergar, que os outros não vão fazer parte, que os outros não terão a visão. É preciso saber disso. Que você é uma raça incomum. É necessário que você se alinhe com as pessoas e atraia elas para seu negócio, aqueles que estão famintos! Pessoas que são imparáveis e sem moderações, pessoas que se regeneram pra viver a vida como ela é. E querem mais! As pessoas que estão vivendo seus sonhos, o partida dos vencedores está ligado a elas. as pessoas que estão vivendo seus sonhos são as pessoas que sabem que, se algo bom acontecer, cabe a eles. Se você quiser ser bem sucedido, Se você quer ter e fazer coisas que você nunca fez antes, Eu estou pedindo: Invista em você! Invista em você! A opinião dos outros sobre você não têm que virar a sua realidade. Você não tem que passar a vida sendo uma vítima. E mesmo que você enfrente decepções, você tem que saber dentro de si mesmo...Eu posso fazer isso, mesmo que ninguém mais veja, eu verei por eu mesmo. Isso é o que eu acredito e estou disposto a morrer, ponto final. Não importa o quão difícil é ou quão difícil fica, Eu vou fazer isso! Eu quero revelar idéias. Eu quero revelar possibilidades. Alguns de vocês agora querem ir pro próximo nível. "Eu quero a diretoria, eu quero ser engenheiro, eu quero ser médico, eu quero passar em um concurso" Me escutem: Você não pode chegar no outro nível. você não pode chegar nesse nível econômico que você quer, até começar investir em sua mente. Você não está lendo livros. Eu te desafio ir a todas conferências. Eu te desafio a investir tempo! Eu te desafio a ficar sozinho, Eu te desafio passar uma hora conhecendo a si mesmo. Quando você se tornar quem você é, Quando você se tornar a pessoa que foi criada pra ser, planejar para ser o que estava destinado a ser. Quando virá um indivíduo. O que você deve fazer é: pegue você e comece a separar-se de outras pessoas, Eu te desafio a chegar num lugar onde as pessoas tenham inveja de você ou não te incomodem mais. Porque você está subindo, tentando o próximo nível. Eu preciso que invista em sua mente. Se ainda apenas fala sobre seu sonho. Se apenas fala sobre suas metas, mas não tem feito nada sobre. Dê o primeiro passo ! Você pode fazer seus pais orgulhosos, você pode fazer sua escola orgulhosa, você pode tocar a vida de milhões de pessoas e o mundo não será mais o mesmo, porque você agiu dessa forma. Não deixe ninguém roubar seu sonho! Depois de enfrentar uma rejeição e um "Não" ou termos uma reunião e ninguém aparecer, ou alguém disser "pode contar comigo" e depois negar ajuda. E se a gente tiver o tipo de atitude que causa medo, ninguém acredita em você, perdido de novo, e de novo! As luzes se apagaram mas vai continuar cuidando do seu sonho, revendo ele todo dia e dizendo a si mesmo: Não está acabado, Não está acabado até eu vencer...Você pode viver seu sonho!"

Estudar e trabalhar é também superação

Já sei que o concurseiro que só estuda vai dizer que a situação de quem trabalha e estuda é melhor que a de quem somente estuda, pois há como ter recursos para pagar pelos melhores materiais. Nem sempre é assim. Sei, também, que o inverso também acontecerá: o concurseiro que trabalha e estuda invejará o tempo maior para dedicação daquele que somente estuda. 

Pois bem, há vantagens e desvantagens para ambos os lados. 

Então, para beber nesta fonte, fui conversar com uma colega da época de faculdade que sempre trabalhou e estudou. Ela conseguiu se tornar servidora pública apesar de todos os desafios. Ela, na época, era casada e já tinha duas filhas pequenas. Tinha que cuidar delas, fazer comida, dar atenção ao marido, arrumar casa e…Nossa! Ela ainda estudava! Não era muito tempo disponível, mas ela o fazia. 

Estudava no ônibus, na fila do banco. Tinha resumos e esquemas espalhados pela cozinha (ela lia enquanto lavava a louça). Pasmem, mas em frente ao seu sanitário também havia mapas mentais! Ela lia esquemas durante o banho também (risos). Minha colega queria muito ser aprovada em um concurso e melhorar a sua vida. 

Nos finais de semana, pedia para o marido levar as crianças para passear, visitar os avós, para levar para brincar com amiguinhos. E ela aproveitava esse tempo com as filhas ausentes para estudar. Houve épocas em que fez curso preparatórios aos sábados. Daí, ela cumpria sua meta de estudos mais prolongados aos domingos. 

Se houvesse algum evento em família que não pudesse faltar, cuidava de acordar mais cedo que suas filhas e seu marido para cumprir sua meta de estudos. 

Durante a semana, só dispunha de duas horas diárias em casa. Portanto, estudava disciplinadamente essas horas após todos irem dormir. Como sabia que não dispunha de muito tempo para intensificar os estudos, buscou fazer um planejamento de longo prazo bastante realista. Quando conseguia, esticava mais um pouquinho até o sono ficar insuportável, pois ele sempre se fez presente. Segundo ela, é praticamente impossível estudar sem um pouco de sono. 

Como ganhava pouco em seu emprego anterior, tinha que vender Avon para pagar os cursos preparatórios. No Natal, ao invés de ganhar presentes, ela sempre pedia aos tios, primos e avós para dar-lhe dinheiro de presente. Afinal, esse era o valor do investimento de que necessitava para seu grande projeto de ser aprovada em um concurso público. Tinha verdadeira noção de que, no primeiro salário, recuperaria o valor investido nos cursos, livros e inscrições. 

Nas férias, buscava sempre ler algum livro teórico para poder ter embasamento maior, com a finalidade de poder termina-lo mais rápido. Se o marido resolvesse viajar com as filhas e ela, minha colega levava o livro que estava lendo junto e lia na praia. O marido ficava monitorando as meninas no mar. 

Ela diz que, sem o apoio do marido não teria conseguido. É claro que, algumas vezes e isso é normal, ele duvidou de que isso pudesse ser possível, pois minha colega amargou algumas reprovações e muitas quase-aprovações. Fora que, por seu marido trabalhar na iniciativa privada no Rio de Janeiro, ela somente se interessava por concursos daqui. Isso aumentava demais a pressão psicológica em cima dela. Então, por isso que digo que trabalhar e estudar é, também, muita superação. Não foi fácil, mas ela conseguiu se tornar técnica judiciária na justiça do trabalho na cidade do Rio de Janeiro.

 Como ninguém é uma ilha e não consegue tudo sem ajuda, ela diz que tem enorme gratidão às suas vizinhas advogadas, pois emprestaram alguns livros caros para ler. Afinal, não contei para vocês, mas ela não tinha formação em Direito ainda, tendo somente feito a faculdade depois de se tornar servidora pública. Ela me conta, rindo que achava estranho, quando começou a estudar, o Ministério Público não ter ministro, pois ela nunca havia ouvido falar. 

RESUMO DA ÓPERA – Seja qual for a situação em que você esteja, é possível estudar e passar em concursos. Tudo depende da sua motivação, determinação e persistência! Trabalhar e estudar é, sim, uma tremenda superação. 

RAQUEL MONTEIRO é uma legítima ex-concurseira carioca, professora na área de direito público e agora uma analista jurídica na área de licitações e contratos. IMPORTANTE – Os textos publicados nesse blog são de inteira responsabilidade dos seus autores em termos de opiniões expressadas. Além disso, como não contamos com um revisor(a) de textos, também a correção gramatical e ortográfica é de inteira responsabilidade dos mesmos.

Cultive a coragem, auto-confiança e superação. Quanto mais dessas qualidades você conseguir reunir, menor será o impacto da adversidade

Quer queiramos ou não, a adversidade faz parte da vida. Superar as adversidades é um dos maiores obstáculos que enfrentamos. Os problemas, sejam grandes ou pequenos apresentam-se a nós durante toda a nossa existência. Independentemente de quão animado, inteligente, ou contente estejamos no momento, independentemente de a vida nos correr às mil maravilhas, inesperadamente todos nós algumas vezes somos confrontados com problemas, lutas, desafios, dificuldades. É como se fossemos postos à prova, para vermos de que fibra somos feitos, como é que conseguimos enfrentar algumas situações catastróficas e angustiantes. Não pretendo passar a mensagem que quanto mais adversidade melhor, nem sou apologista de que o sofrimento é algo de bom. Não, o sofrimento incapacitante não é benéfico. Ainda assim, não invalida que pensamos nele como uma realidade que acontece na vida de cada um de nós, certamente em número e intensidade diferentes de pessoa para pessoa. Quando acontece, aceitá-lo é uma parte da estratégia para nos livrarmos de mais sofrimento. Aceitá-lo pode constituir uma forma de nos reestruturarmos e seguirmos em frente. 

Personagem Rocky Balboa e sua Lição para as nossas vidas.

Se você se perdeu em algum momento da sua vida, não se preocupe.
Apenas retome o caminho ou comece um novo.
Às vezes se perder é necessário para se reencontrar.
Se você não gosta de alguma coisa, mude
Se você não gosta do seu trabalho, saia
Se você está procurando o amor da sua vida, páre …
O amor estará esperando por você quando você começar a fazer coisas que você ama
A vida é simples então não complique.
Aprenda a apreciar o que tem, o que você faz, o que você se tornou e quem está ao seu lado
Abra a sua mente, braços e coração para coisas novas.
E pessoas, estamos unidos nas nossas diferenças!
Importe-se, compartilhe, inspire, viva e ame.
A vida é sobre as pessoas que você encontra e sobre as coisas que vocês criam juntos
Algumas oportunidades só aparecem uma única vez, agarre-as!
A vida é curta para você não viver os seu sonhos
Esta é a sua Vida …faça o que você gosta de fazer e faça com frequência!
Sempre acredite em você.
Ouça e siga o seu coração.
Confie na sua intuição
Saiba que você pode
Reconheça as suas próprias capacidades
Sonhe e atreva-se
Ouse fazer o que você tem medo
Mantenha a fé
Lembre-se: tudo é possível se você ao menos acreditar…

Por que pensar cansa? Combatendo a distração durante os estudos!

Você está estudando e, de repente, uma mosca passa voando na sua frente.

Pronto! É o que basta para o foco ir para o espaço e o interessante voo do asqueroso inseto se torna em um evento inigualável.

Bom...não que isso tenha acontecido de fato com você, mas eventos similares, de distração, certamente já ocorreram. E, muito provavelmente, com uma frequência bem maior do que você gostaria.

O fato é que só podemos sustentar a concentração por um determinado período de tempo, caindo inevitavelmente em um processo de distração quando há uma saturação da mente.

Mas não se aborreça, há uma explicação científica para este fenômeno, o da distração.

A psicóloga Kathlen Vohs, da Universidade de Minnesota, elaborou uma série de testes para avaliar a capacidade de raciocínio de dois diferentes grupos. Em uma destas avaliações, os voluntários deveriam fazer um determinado exercício, e os dois grupos ganhariam um brinde como recompensa. Entretanto, um dos grupos pode escolher, em um catálogo, o que iriam ganhar antes do experimento começar.

O efeito dessa simples escolha foi muito interessante: os voluntários do grupo que pode escolher o brinde cometeram mais erros e desistiram bem mais rapidamente. A explicação está, de acordo com a teoria que balizou o estudo, na percepção de que o cérebro tem uma capacidade limitada de tomar decisões. E essa capacidade vai sendo reduzida ao longo do dia até um momento em que o a mente precisa parar, descansar, para depois recuperar a capacidade original de operar.

Ou seja: pensar, refletir e tomar decisões cansa.

Isto estaria relacionado com a chamada "função executiva do cérebro". Trata-se de um conceito neuropsicológico recentemente formulado. Isso implicaria em levantar informações, impor organização, formular planos, fixar objetivos, manter controle sobre circunstâncias que podem ser alteradas a qualquer momento, e até mesmo antecipar numerosas possibilidades e modificar objetivos e planos de acordo com o momento. Em estudos neuropsicológicos, as funções executivas do cérebro têm sido demonstradas como sendo muito diferentes da inteligência geral e memória.

Tudo isso implica em tomar decisões, e isso, conforme vimos, cansa.

Em outro estudo, os pesquisadores liderados pela Drª Kathlen Vohs, descobriram que os participantes dos experimentos que fizeram mais escolhas em um shopping eram menos propensos a persistir e resolver problemas simples de álgebra. Em outra tarefa no mesmo estudo, os alunos que tiveram de escolher suas preferências sobre quais cursos necessários para satisfazer os seus requisitos de graduação eram muito mais propensos a adiar a preparação para um teste importante. Em vez de estudar, essas mentes "cansadas" envolvido em atividades de lazer e distração.

Os pesquisadores associaram o cansaço mental com dois componentes importantes: compromisso e resolução-troca.

O compromisso baseia-se na noção de que se comprometer com um determinado curso exige a mudança de um estado de deliberação para o de execução. Em outras palavras, você tem que fazer uma transição de pensar em opções para realmente dar prosseguimento a uma decisão. Esta opção requer recursos executivos.

E isso gera implicações importantes no mundo real. Tomar decisões cansa a função executiva, e isso implica em prejuízos no processo de concentração e resolução de problemas.

Aqui podemos fazer uma transposição para o processo de estudo.

Com base nestas informações podemos afirmar, com alguma segurança, que a falta de planejamento nos estudos pode gerar problemas de concentração, pois a tomada de decisões, no caso, a escolha do que estudar, que doutrina ler, que aula assistir, ou que conteúdo estudar podem prejudicar os estudos, pois os recursos executivos do cérebro estariam sendo gastos e prejudicariam, exatamente, a capacidade estudar sem perder o foco.

Ou seja: ter um planejamento, seguir uma estratégia não teria só a função de guiar os estudos como também de manter o cérebro mais descansado, despreocupado com o que fazer - ou seja, liberto da necessidade de decidir - pois há um guia prévio e determinado.

Essas percepções derivadas destes experimentos sugerem que o cérebro funciona - neste aspecto - como um músculo: quando esgotado, torna-se menos eficaz. Além disso, devemos levar esse conhecimento em conta na hora de tomar decisões. Se você acabou de passar muito tempo com foco em uma tarefa em particular, fazendo muitas escolhas aparentemente menores, então não deveria tentar tomar uma decisão importante ou mesmo estudar.

Confiram 3 dicas para ajudar a repor a concentração:

1. Coma sem culpa

Cientistas americanos descobriram que, quando as pessoas não comem o que querem (para fazer dieta, por exemplo), o cérebro fica frustrado – e desiste 50% mais rápido de tarefas difíceis.

2. Solte as emoções

Dois grupos de voluntários foram chamados para assistir a uma comédia – e depois fizeram uma prova de inglês. O grupo que foi proibido de rir teve um desempenho 33% pior.

3. Acredite no seu potencial

Pessoas mais auto-confiantes, que tomam decisões mais rápido, conseguem pensar por até 40% mais tempo.

O que é melhor para o cérebro (e os estudos?): correr o ou levantar peso?

Os exercícios proporcionam uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente. Isso todos nós sabemos! A questão é que os diferentes tipos de exercícios proporcionam diferentes efeitos. Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, estão afirmando que correr pode aumentar o número de células cerebrais - pelo menos em ratos.

Os investigadores, mantidos em parte pela Academia da Finlândia, estavam interessados ​​em saber como o exercício pode melhorar o cérebro. Eles acreditam que diferentes tipos de exercício podem desencadear a produção de uma proteína chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), que por sua vez estimula a produção de novos neurónios.

Os seres humanos não nascem com um número definido de células cerebrais. Algumas áreas do cérebro continuam a produzir mais neurônios através de um processo chamado de neurogênese. O hipocampo, uma parte do cérebro responsável pela memória, continua a produzir mais células cerebrais à medida que envelhecemos. Estudos anteriores mostraram que correr aumenta a produção de novos neurônios no cérebro. Mas e os outros exercícios?

Este novo estudo testou um grupo de ratos durante sete semanas, submetendo-os a um dos três conjuntos de exercícios: treinamento de resistência, musculação ou treinamento intervalado de alta intensidade. Eles também tinham um grupo sedentário sob este controle. Embora o estudo não tenha os ratos como sujeitos do teste, os pesquisadores argumentam que animais têm sido indicadores confiáveis ​​do comportamento humano no passado.

No final do estudo de sete semanas, os cérebros dos ratos foram dissecados e examinados para ver se a produção de neurónios no hipocampo tinha aumentado mais em um grupo do que no outro.

O grupo de corrida teve o maior número de novos neurônios produzidos, e o grupo de treinamento intervalado de alta intensidade formou menos neurônios em comparação com o grupo de corrida. Os pesquisadores acreditam que o estresse de exercícios de alta intensidade pode ter inibido a produção de novos neurônios. Os ratos que foram submetidos ao programa de treinamento de peso foi ainda pior. A quantidade de neurônios produzidos nesses ratos foi igual ao valor no grupo sedentário.

O estudo foi limitado a olhar para a produção no hipocampo. Assim, não há um peso-formação acaso. Já aqueles que são submetidos a sessão após sessão de treinos de CrossFit, podem ver os benefícios cerebrais em outros lugares.

Ou seja: correr é MUITO melhor do que levantar peso.

Claro! O experimento é com ratos, mas a fisiologia e os estudos pregressos com esse tipo de animal permitem sustentar a afirmação.

Logo, se vocês estão estudando, o melhor mesmo é correr!

Fonte: Big Think

Dúvida do candidato: Fui bem nos simulados! Estou no caminho certo?

COMO SE PREPARAR PARA A PROVA

Recebi uma vez a pergunta abaixo sobre o desempenho no simulado e seu impacto na preparação. Ela é bem interessante sobre o estágio de preparação dos candidatos que sentem a evolução nos estudos:

Boa noite, tudo bom? Antes de mais nada, queria parabeniza-lo pelo seu blog, pois é muito útil para quem está fazendo exame de ordem, e para quem já e advogado, eu inclusive. Todo santo dia, sempre dou uma passadinha para ficar atualizado.

O que me faz vir até a sua rede social é o seguinte: Sou formado em Direito, me formei final do ano passado e estou indo para meu 3º exame de ordem, o qual estou bastante inseguro.

Preciso, se possível, que você me dizer se estou ou não no caminho correto. Nas duas oportunidades em que fiz o exame fiquei perto de passar. Em um exame faltaram duas questões, e em outro fui pior, faltando 4 questões. Em ambos nunca tinha feito os tais simulados do Cers. Agora, para esse exame, resolvi mudar um pouco a tática, pois os meus resumos, já foram lidos muitíssimas vezes, resumos os quais eu mesmo anotei quando comprei um curso do CERS primeira fase.

Maurício, fiz o primeiro simulado e acertei 41 questões, e pensei: será que esse resultado me serve como uma luz, será que estou razoavelmente, ou ainda, será que esse simulado serve como um bom teste, para o dia da prova?

Eis a questao!! Não satisfeito, e prestes a enfim sair com o braço levantado dessa batalha, fiz o 2º simulado do Portal, e, acredite, fiz novamente 41 pontos! A pergunta que gostaria de fazer é a seguinte: Posso tomar como parâmetro tal simulado ? Pelo meu desempenho em ambos, qual a conclusão que devo tirar Maurício, pois sou meio inseguro, confesso, e tenho medo de não conseguir passar novamente, pois e muito dolorido não ser aprovado.

Grande abraço e desculpe pelo incômodo.

Essa pergunta me lembra muito uma historinha que acontece nas campanhas eleitorais.

O candidato está liderando as pesquisas e "relaxa" na campanha, pois a confiança excessiva geralmente cria esse estado emocional. Quando vão apurar os votos, ele perde por uma margem bem pequena par ao seu adversário, e fica com cara de tacho, lamentando a derrota.

Achar que está indo bem nos simulados, na prática, não serve de muita coisa, EXCETO, se você adota uma postura ativa em função do resultado, tanto positivo como negativo.

Tudo não passa de uma questão de postura mental.

Quando um candidato está bem em uma campanha ele não diz que está bem, mas sim que existe um grande número de indecisos a serem conquistados e que as intenções de voto estão equivalentes. Assim ele estimula seu comitê a trabalhar mais. Se ele fala a verdade (os políticos têm dessa coisa de mentir) a equipe relaxa, pois fica confiante.

"Mas se eu fizer uns 60 pontos no simulado, não devo ficar confiante?"

Eu não usaria exatamente o termo "confiante." É claro que triste o candidato não vai ficar, mas o importante mesmo é, mesmo com um desempenho bom (55 pontos é bom), a busca pelo aprimoramento não pode parar.

Quer dizer então que fazer 55 pontos em um simulado é considerado bom?

Mais ou menos!

O "mais" porque 55 pontos realmente dá uma margem maior de tranquilidade.

O "menos" porque um desempenho deste em apenas um simulado não quer dizer grandes coisas.

Se fosse 55 pontos em 3 simulado, aí dá para falar para o candidato que ele terá uma excelente perspectiva de aprovação. Isso significaria então que o nosso amigo que fez 41 está sob risco?

Não!

Se ele, tanto em simulados como em simulações usando questões de provas passadas fica na faixa dos 40 pontos, ele muito provavelmente vai manter esse padrão na prova. A diferença reside em variáveis que nós não conseguimos prever. O candidato pode ficar nervoso, ou pode não estar em um bom dia ou mesmo a prova pode vir pior do que o imaginado.

Com 55 pontos essas variáveis são grandemente mitigadas, com menos, a mitigação é reduzida. E com 41 pontos, a necessidade de buscar mais pontos é plena e manifesta.

Uma verdade: o desempenho na prova tende a ser parecido com o desempenho dos simulados, mas parecido não significa ser igual. O desempenho, evidentemente, pode oscilar.

Logo, os 41 pontos devem ser vistos como algo positivo, é claro, mas o candidato está na chamada "zona limítrofe", e o perigo é bem grande ao ficar nesta zona de pontuação.